1. Un questionnaire approfondi avant notre premier rendez-vous

Dès la prise de contact, je vous propose de remplir un questionnaire complet qui explore vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, votre niveau de stress, votre sommeil, votre digestion, votre activité physique et votre environnement global.

Ce premier travail me permet de mieux comprendre votre parcours, vos besoins spécifiques et d’identifier les axes d’amélioration prioritaires.

2. Un bilan personnalisé lors de notre première séance

Lors de la première rencontre (en présentiel ou à distance), nous réalisons un bilan approfondi d’1h30 basé sur vos réponses au questionnaire, complété par un échange riche et bienveillant.

Je prends le temps de vous écouter, d’analyser les facteurs qui influencent votre bien-être, et de poser les fondations d’un plan d’action réaliste, respectueux de votre rythme et de vos contraintes.

3. La co-construction de votre programme sur-mesure

Ensemble, nous établissons des objectifs clairs, atteignables et adaptés à votre quotidien.

Je vous propose des conseils pratiques, des ajustements progressifs et des outils naturels axés autour de 5 piliers essentiels :

• La Nutrition

• La Respiration

• La Détox et le Mouvement

• La Relaxation

• La Gestion du stress

4. Un suivi personnalisé et disponible

Après la séance, vous bénéficiez d’un suivi exclusif via WhatsApp (15 jours ou 2 mois selon la formule choisie).

Je reste disponible pour répondre à vos questions, ajuster votre programme si besoin, et vous accompagner pas à pas vers vos objectifs, avec énergie, motivation et bienveillance.

Mon objectif :

Vous guider progressivement vers l’autonomie alimentaire et émotionnelle, en vous transmettant des clés simples et durables pour prendre soin de votre santé au quotidien.